Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		16g	12kcal	0.8g	1.9g	0.1g	11.3g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		32g	95kcal	12.9g	2.6g	3.6g	10.7g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		32g	60kcal	6.5g	1.3g	3.2g	19.4g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		8.1g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	6.9g
Hermesetas-jauhe		8.1g	23kcal	0.1g	4.5g	0g	3.2g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		8.1g	69kcal	0g	0g	8.1g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		323g	120kcal	14.5g	15.2g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		178g	81kcal	5.3g	8.5g	2.7g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		19g	58kcal	0g	14.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1037kcal	80.4g	97.8g	35.4g	103g
	Valittu annoskoko	625g	519kcal	40.2g	48.9g	17.7g	51.5g
	Annoskoko puolitettuna	313g	259kcal	20.1g	24.5g	8.9g	25.8g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu