Jauhelihakiusaus
Perunasipuli 1 kg
Jauheliha 400 g
Lihaliemi 1 kpl
maito 1 dl
vettä 3 dl
Vihannessekoitus 250 g
suolaa 1 tl
Jauhelihamauste 1,5 rkl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Lihaliemi 1 kpl
maito 1 dl
vettä 3 dl
Vihannessekoitus 250 g
suolaa 1 tl
Jauhelihamauste 1,5 rkl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 351g | 239kcal | 5.6g | 52.3g | 0.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 3.9g | 10kcal | 0.3g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 15g | 5.1kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 7.9g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 140g | 233kcal | 26.7g | 0g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 975kcal | 66g | 106.6g | 31g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 488kcal | 33g | 53.3g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 244kcal | 16.5g | 26.7g | 7.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 8.5g | 2.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu