Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 385g | 125kcal | 1.7g | 13.3g | 2.7g | 12.7g | |
| Kevytkerma | 144g | 173kcal | 4.6g | 6.5g | 14.4g | 0g | |
| Fariinisokeri | 96g | 390kcal | 0g | 96.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1377kcal | 12.6g | 231.8g | 34.2g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 689kcal | 6.3g | 115.9g | 17.1g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 344kcal | 3.2g | 58g | 8.6g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu