Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 217g | 46kcal | 2.6g | 7.4g | 0.4g | 4.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 71g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 91g | 25kcal | 0.5g | 5.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 22g | 61kcal | 3.9g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Siirappi | 11g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 19g | 60kcal | 2.1g | 11.9g | 0.4g | 2.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 105g | 135kcal | 21.8g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Voi | 15g | 105kcal | 0.2g | 0.1g | 11.8g | 0g | |
| Vesi | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 968kcal | 64g | 72.6g | 46.2g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 484kcal | 32g | 36.3g | 23.1g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 242kcal | 16g | 18.2g | 11.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu