Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 158g | 472kcal | 36g | 0g | 36.8g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 91g | 163kcal | 20.8g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 22g | 75kcal | 2.8g | 2g | 0.4g | 2g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 315g | 60kcal | 2.5g | 9.5g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 39g | 123kcal | 10.2g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1784kcal | 144.6g | 23g | 109g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 892kcal | 72.3g | 11.5g | 54.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 446kcal | 36.2g | 5.8g | 27.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu