DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 180g | 23kcal | 2g | 1.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Tomaatti | 275g | 63kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.8g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 47g | 73kcal | 0.9g | 3.1g | 6.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 62g | 367kcal | 14.2g | 7.8g | 30.6g | 3.7g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 62g | 225kcal | 17.2g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1501kcal | 71.6g | 44.4g | 111.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 751kcal | 35.8g | 22.2g | 55.9g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 375kcal | 17.9g | 11.1g | 28g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.6g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu