Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		268g	99kcal	12.1g	12.6g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		43g	158kcal	35.2g	3.9g	0.4g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		54g	186kcal	4g	39.1g	1.4g	1.8g
Kananmuna kuoreton		148g	211kcal	18.4g	0.4g	15.1g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		94g	40kcal	9.2g	0.4g	0.1g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		13g	115kcal	0g	0g	13.4g	0g
Hermesetas-jauhe		5.4g	16kcal	0.1g	3g	0g	2.1g
	Annoskoko tuplana	1250g	1648kcal	158g	118.8g	60.8g	7.8g
	Valittu annoskoko	625g	824kcal	79g	59.4g	30.4g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	313g	412kcal	39.5g	29.7g	15.2g	2g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu