Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 336g | 557kcal | 63.8g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 72kcal | 6.3g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Kookosmaito | 126g | 262kcal | 2.5g | 3.5g | 26.8g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 29g | 260kcal | 0g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2347kcal | 147.4g | 15.4g | 190.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1173kcal | 73.7g | 7.7g | 95.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 587kcal | 36.9g | 3.9g | 47.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu