Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 2.2g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 11g | 40kcal | 1.4g | 6.9g | 0.8g | 1g | |
| Oregano, kuivattu | 1.4g | 4.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Basilika, tuore | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 289g | 85kcal | 1.6g | 15.3g | 0.6g | 5.5g | |
| Ketsuppi | 6.5g | 5.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.9g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 36g | 11kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 54g | 208kcal | 17.9g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 36g | 320kcal | 0g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Munakoiso | 181g | 40kcal | 0.9g | 5.6g | 0.4g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1442kcal | 45.8g | 63.8g | 106.6g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 721kcal | 22.9g | 31.9g | 53.3g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 361kcal | 11.5g | 16g | 26.7g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu