Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 51g | 6.7kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 62g | 122kcal | 1.6g | 0.5g | 12g | 4.1g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 77g | 214kcal | 1.5g | 2.3g | 21.6g | 0g | |
| Soijakastike | 21g | 12kcal | 1.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 10g | 91kcal | 0g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 147g | 117kcal | 3.1g | 19.1g | 1.5g | 5.4g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 257g | 214kcal | 19.9g | 6.2g | 10.8g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1555kcal | 55.6g | 61.2g | 112.6g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 778kcal | 27.8g | 30.6g | 56.3g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 389kcal | 13.9g | 15.3g | 28.2g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.4g | 4.9g | 9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu