Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 296g | 421kcal | 37g | 0.9g | 30.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 54g | 183kcal | 1.1g | 1.6g | 18.9g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 216g | 884kcal | 62.5g | 0g | 69g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 27g | 134kcal | 6.5g | 0.3g | 11.9g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 32g | 59kcal | 0.9g | 3.9g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3360kcal | 216g | 13.4g | 269.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1680kcal | 108g | 6.7g | 134.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 840kcal | 54g | 3.4g | 67.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu