Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 201g | 245kcal | 42.7g | 0g | 8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 223g | 152kcal | 3.6g | 33.3g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 112g | 134kcal | 2.6g | 5.4g | 11.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 89g | 76kcal | 1.2g | 3.9g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1212kcal | 100.2g | 85.2g | 51.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 606kcal | 50.1g | 42.6g | 25.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 303kcal | 25.1g | 21.3g | 12.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu