Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 403g73kcal2.3g10.1g1.6g2.8g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g134g421kcal26.9g2.7g33.6g0g
Oliiviöljy 20g178kcal0g0g20.2g0g
Kananmuna kuoreton 67g96kcal8.4g0.2g6.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1535kcal75.2g26g124.6g5.6g
Valittu annoskoko625g768kcal37.6g13g62.3g2.8g
Annoskoko puolitettuna313g384kcal18.8g6.5g31.2g1.4g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=301443