Munakokkeli
4 kanamunaa
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 413g | 908kcal | 54g | 2.1g | 76.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 103g | 28kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 103g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1871kcal | 110.6g | 14.2g | 153.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 935kcal | 55.3g | 7.1g | 76.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 468kcal | 27.7g | 3.6g | 38.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 8.8g | 1.1g | 12.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu