Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 429g | 633kcal | 92.3g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 59g | 84kcal | 7.4g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 54g | 86kcal | 1.1g | 2g | 8g | 0.1g | |
| Persilja | 27g | 7.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Feta Patros 200 g | 54g | 128kcal | 8.6g | 0.4g | 10.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1876kcal | 219.6g | 5.8g | 107g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 938kcal | 109.8g | 2.9g | 53.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 469kcal | 54.9g | 1.5g | 26.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.6g | 0.5g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu