Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 278g | 339kcal | 59.1g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 46g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 105g | 63kcal | 0.4g | 15.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 93g | 148kcal | 2.5g | 2.5g | 13.9g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 6.9g | 2.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 46g | 21kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.3g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1205kcal | 126.2g | 59.4g | 50.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 602kcal | 63.1g | 29.7g | 25.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 301kcal | 31.6g | 14.9g | 12.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu