Kiinankaalipata
Pirkka ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Mcoupe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Mcoupe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha nauta 5% | 138g | 178kcal | 28.7g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Sipuli | 69g | 21kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana | 69g | 23kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Riisi puuroutuva | 29g | 101kcal | 1.8g | 22.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Fondi fond du chef (Knorr), annos 25g | 3.5g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kiinankaali | 207g | 41kcal | 3.2g | 4.7g | 0.6g | 1.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 5.2g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 765kcal | 70.2g | 75.8g | 16.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 382kcal | 35.1g | 37.9g | 8.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 191kcal | 17.6g | 19g | 4.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 6.1g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu