Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 108g | 65kcal | 0.4g | 16.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Liivate | 12g | 41kcal | 10.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 193g | 425kcal | 5.8g | 9.7g | 38.7g | 0g | |
| Vadelma | 155g | 64kcal | 1.5g | 6.3g | 1.2g | 5.7g | |
| Sokeri | 54g | 220kcal | 0g | 54.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.2g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 97g | 348kcal | 17.4g | 44.1g | 7.4g | 16.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2375kcal | 70.4g | 273g | 94.8g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1187kcal | 35.2g | 136.5g | 47.4g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 594kcal | 17.6g | 68.3g | 23.7g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.8g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu