Kukkakaalisosekeitto
Keitä ja soseuta, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 219g | 53kcal | 4g | 4.8g | 0.7g | 5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 41g | 25kcal | 0.6g | 5.3g | 0g | 0.4g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 55g | 154kcal | 10.4g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Vesi | 274g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.2g | 8.9kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 495kcal | 31.6g | 26g | 25.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 248kcal | 15.8g | 13g | 12.9g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 124kcal | 7.9g | 6.5g | 6.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.5g | 2.1g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu