Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 95g | 562kcal | 21.8g | 11.9g | 46.9g | 5.7g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 95g | 512kcal | 23.2g | 16.9g | 43.5g | 3.7g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 76g | 349kcal | 15g | 0.8g | 31.7g | 23.2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 57g | 383kcal | 15.3g | 3.9g | 33g | 7g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 208g | 790kcal | 11.6g | 174.7g | 2.9g | 4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 95g | 852kcal | 0g | 0g | 94.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 6898kcal | 173.8g | 416.4g | 505.4g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 3449kcal | 86.9g | 208.2g | 252.7g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1725kcal | 43.5g | 104.1g | 126.4g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu