Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 199g | 395kcal | 5.2g | 1.5g | 38.6g | 13.3g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 398g | 319kcal | 10.4g | 15.9g | 23.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 8g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1524kcal | 33.8g | 56g | 125.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 762kcal | 16.9g | 28g | 62.6g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 381kcal | 8.5g | 14g | 31.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu