Eevaliin iskenderkastike
Sekoita turkkilaiseen jogirttiin 1-3 valkosipulin kynttä, 1 tl basilikaa, 0,5-1 tl musta- ja / tai valkopippuria sekä ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen maustamaton 3,5% (Lindahls), annos 100g | 605g | 423kcal | 24.2g | 33.3g | 21.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 890kcal | 51.6g | 73.2g | 42.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 445kcal | 25.8g | 36.6g | 21.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 223kcal | 12.9g | 18.3g | 10.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.1g | 5.9g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu