Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g137g151kcal20.1g1.4g6.8g0g
Porkkana 59g19kcal0.4g3.3g0.1g1.5g
Persilja 46g13kcal0.6g0.5g0.1g3.6g
Kananmuna kuoreton 201g286kcal25.1g0.6g20.6g0g
Flora ruoka kevyt & paksu137g82kcal1.4g6.2g5.5g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g46g164kcal12.8g0.9g12.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1430kcal120.8g25.8g90.8g10.2g
Valittu annoskoko625g715kcal60.4g12.9g45.4g5.1g
Annoskoko puolitettuna313g358kcal30.2g6.5g22.7g2.6g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535