Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 123g | 54kcal | 0.6g | 7.8g | 0.7g | 4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 123g | 40kcal | 4g | 6g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 306g | 184kcal | 30.6g | 13.2g | 0.9g | 0g | |
| Karviainen | 55g | 22kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.9g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 18g | 53kcal | 0.2g | 10.3g | 0g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 706kcal | 71.8g | 80.6g | 3.6g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 353kcal | 35.9g | 40.3g | 1.8g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 177kcal | 18g | 20.2g | 0.9g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.7g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu