Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		15g	136kcal	0g	0g	15.3g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		265g	444kcal	73.6g	0g	16.4g	0g
Sokeri		3g	12kcal	0g	3g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		3.8g	10kcal	0.5g	0.5g	0.7g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		190g	118kcal	3.2g	16.9g	3.6g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		11g	39kcal	1.2g	8g	0.1g	0.4g
Vesi		114g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		23g	37kcal	1.8g	0.9g	3g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1591kcal	160.6g	58.6g	78.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	625g	795kcal	80.3g	29.3g	39.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	313g	398kcal	40.2g	14.7g	19.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.8g	4.7g	6.3g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu