Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 282g | 310kcal | 67.7g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 94g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 14g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 235g | 259kcal | 7g | 7.5g | 23.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1388kcal | 151.8g | 24g | 78.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 694kcal | 75.9g | 12g | 39.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 347kcal | 38g | 6g | 19.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.1g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu