Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 237g | 95kcal | 3.6g | 18.9g | 0.7g | 8g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 284g | 313kcal | 65.3g | 0g | 6g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 28g | 19kcal | 0.5g | 2.4g | 0.8g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 62g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1138kcal | 139.6g | 50g | 43.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 569kcal | 69.8g | 25g | 21.8g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 285kcal | 34.9g | 12.5g | 10.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu