Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 387g | 178kcal | 12.4g | 18.6g | 5.8g | 0g | |
| Voi | 26g | 187kcal | 0.3g | 0.1g | 21g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 32g | 111kcal | 3.3g | 22.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 177g | 253kcal | 22.1g | 0.5g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1456kcal | 76.2g | 83.6g | 90.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 728kcal | 38.1g | 41.8g | 45.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 364kcal | 19.1g | 20.9g | 22.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu