Bataatti-punajuurisosekeitto
Keitä kasvikset kypsiksi.
Säästä osa keitinvedestä saadaksesi keittoon sopivan koostumuksen.
Lisää kasvisliemifondi, tuorejuusto, voi, sekä suola ja pippuri.
Soseuta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1780 grammaa
Eppa85
Säästä osa keitinvedestä saadaksesi keittoon sopivan koostumuksen.
Lisää kasvisliemifondi, tuorejuusto, voi, sekä suola ja pippuri.
Soseuta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1780 grammaa
Eppa85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 211g | 171kcal | 3.3g | 35.5g | 0.1g | 6.3g | |
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 197g | 77kcal | 2g | 13.8g | 0.4g | 5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39kcal | 0.8g | 8.4g | 0.3g | 3.5g | |
| Apetina toscana tuorejuusto (Arla), annos 20g | 70g | 126kcal | 5.6g | 3.5g | 9.8g | 0g | |
| Flora kulta juokseva (Flora), annos 10g | 7g | 47kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 920kcal | 23.4g | 122.4g | 31.6g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 460kcal | 11.7g | 61.2g | 15.8g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 230kcal | 5.9g | 30.6g | 7.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.9g | 9.8g | 2.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu