Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 43g | 153kcal | 7.7g | 19.4g | 3.3g | 7.4g | |
| Leivinjauhe | 8.9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.8g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 128g | 56kcal | 0.6g | 8.2g | 0.8g | 4.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 78g | 111kcal | 9.8g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Sokeri | 91g | 367kcal | 0g | 90.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 71g | 24kcal | 2.2g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 53g | 293kcal | 0.5g | 0.5g | 31.9g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 150g | 519kcal | 19.6g | 99.3g | 4.1g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3101kcal | 81.8g | 455.4g | 96.4g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1551kcal | 40.9g | 227.7g | 48.2g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 775kcal | 20.5g | 113.9g | 24.1g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu