Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 209g | 42kcal | 4.2g | 7.5g | 0g | 4.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 116g | 146kcal | 12.8g | 0.3g | 10.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 93g | 63kcal | 1.5g | 13.8g | 0.1g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 40g | 162kcal | 9.9g | 0.8g | 13.4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 93g | 79kcal | 0.9g | 3.3g | 6.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 70g | 32kcal | 2.1g | 3.3g | 1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.6g | 41kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1130kcal | 62.8g | 58g | 72.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 565kcal | 31.4g | 29g | 36.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 283kcal | 15.7g | 14.5g | 18.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.6g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu