Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 330g | 70kcal | 4g | 11.2g | 0.7g | 6.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 146kcal | 16.7g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 31g | 23kcal | 1.4g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 33g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 66g | 125kcal | 1.7g | 2.3g | 11.9g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 44g | 155kcal | 11.4g | 1.1g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1065kcal | 71.6g | 42.4g | 67.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 532kcal | 35.8g | 21.2g | 33.6g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 266kcal | 17.9g | 10.6g | 16.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu