Juustomunakas Tampula

2 munaa, 2 rkl vettä, sinileima emmentalia raastettuna 15 g, poutapäivää paistamiseen.

Hyppysellinen suolaa ja paprikajauhetta.

Sekoita munat, vesi ja mausteet ja paista pannulla kunnes seos on hyytynyt.

Levitä pinnalle juustoraaste ja kn juusto on lähes sulanut, käännä puolikkaaksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa

Tampula
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 430g613kcal53.7g1.3g44g0g
Vesi117g0kcal0g0g0g0g
Emmental, sinileima (Arla)59g223kcal17g0g17g0g
Poutapäivä voista ja rypsiöljystä20g141kcal0.2g0.2g15.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1952kcal141.8g3g153.2g0g
Valittu annoskoko625g976kcal70.9g1.5g76.6g0g
Annoskoko puolitettuna313g488kcal35.5g0.8g38.3g0g
Arvot/100g100g156kcal11.3g0.2g12.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=316134