Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 347g | 243kcal | 41.7g | 13.9g | 1.7g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 56g | 206kcal | 8.9g | 27.2g | 4.6g | 8.3g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 14g | 48kcal | 1.8g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 69g | 32kcal | 0.3g | 5.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Vadelma | 69g | 29kcal | 0.7g | 2.8g | 0.6g | 2.6g | |
| Mustikka | 69g | 23kcal | 0.3g | 4.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1160kcal | 107.4g | 127.6g | 14.6g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 580kcal | 53.7g | 63.8g | 7.3g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 290kcal | 26.9g | 31.9g | 3.7g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.6g | 10.2g | 1.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu