Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		62g	17kcal	0.8g	3g	0.1g	1.1g
Porkkana		113g	37kcal	0.7g	6.3g	0.2g	2.9g
Peruna, keskikokoinen 60g		128g	77kcal	1.9g	16.6g	0.1g	1.1g
Palsternakka		30g	19kcal	0.1g	3.5g	0.1g	1.3g
Oliiviöljy		2.3g	21kcal	0g	0g	2.3g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		3.7g	27kcal	0g	0g	3g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		2.3g	6.5kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
Chili paprika punainen		4.7g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Vesi		280g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	411kcal	7.6g	60g	12.8g	12.8g
	Valittu annoskoko	625g	205kcal	3.8g	30g	6.4g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	313g	103kcal	1.9g	15g	3.2g	3.2g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.6g	4.8g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu