Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 177g | 62kcal | 8.2g | 3.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 88g | 53kcal | 1.3g | 11.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 212g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 7.1g | 17kcal | 0.2g | 1.9g | 0.9g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 141g | 65kcal | 4.5g | 6.8g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 393kcal | 28.4g | 47.2g | 7.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 196kcal | 14.2g | 23.6g | 3.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 98kcal | 7.1g | 11.8g | 1.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu