Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 104g | 393kcal | 76.1g | 8g | 8.4g | 0.1g | |
| Kreatiini, annos 5g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 500g | 133kcal | 16.5g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1052kcal | 185.2g | 47g | 16.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 526kcal | 92.6g | 23.5g | 8.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 263kcal | 46.3g | 11.8g | 4.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu