Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)14g3.7kcal0.2g0.7g0g0.2g
Jauheliha, sika-nauta 110g243kcal19.2g0g18.7g0g
Mustapippuri 0.3g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g110g384kcal14.1g76.5g2.1g3.5g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl5.5g14kcal0.7g0.1g1.2g0g
Rasvaton maito valio275g91kcal9.1g13.5g0g0g
Kananmuna kuoreton55g79kcal6.6g0g5.5g0g
Mustapippuri 0.5g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g55g198kcal15.4g1.1g14.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2030kcal130.8g184.6g84.6g8g
Valittu annoskoko625g1015kcal65.4g92.3g42.3g4g
Annoskoko puolitettuna313g508kcal32.7g46.2g21.2g2g
Arvot/100g100g162kcal10.5g14.8g6.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=320417