Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 414g | 579kcal | 21.3g | 115.6g | 2.8g | 14.1g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 118g | 129kcal | 3.5g | 3.8g | 11.7g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 12g | 2.9kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 71g | 123kcal | 13.4g | 0g | 7.8g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 32kcal | 1g | 1.4g | 2.4g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1740kcal | 78.8g | 244.8g | 49.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 870kcal | 39.4g | 122.4g | 24.7g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 435kcal | 19.7g | 61.2g | 12.4g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu