Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 130g | 425kcal | 13.2g | 86.1g | 1.4g | 4.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 47g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 189g | 418kcal | 33g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 236g | 109kcal | 7.5g | 11.3g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2033kcal | 118.4g | 197.2g | 82.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1017kcal | 59.2g | 98.6g | 41.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 508kcal | 29.6g | 49.3g | 20.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu