Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 158g | 206kcal | 12.7g | 6.8g | 15.8g | 5.1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 55g | 8.9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 55g | 162kcal | 0.8g | 5.1g | 17g | 1.1g | |
| Tomaatti | 87g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kurkku | 32g | 3.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 237g | 629kcal | 22.5g | 118.7g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2057kcal | 74.2g | 271.4g | 78.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1029kcal | 37.1g | 135.7g | 39.1g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 514kcal | 18.6g | 67.9g | 19.6g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 5.9g | 21.7g | 6.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu