Maitojuusto kastike
Maitoa 0,5 l
Voita 30 g
sipuli 80 g
arkijuusto 50 g
Castelllo sinihomejuusto 20 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Makaro
Voita 30 g
sipuli 80 g
arkijuusto 50 g
Castelllo sinihomejuusto 20 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 456g | 210kcal | 14.6g | 21.9g | 6.8g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 27g | 197kcal | 0g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 46g | 151kcal | 12.3g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Sinihomejuusto castello blue (Castello), annos 25g | 23g | 98kcal | 3.2g | 0.1g | 9.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1350kcal | 62g | 51g | 98.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 675kcal | 31g | 25.5g | 49.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 338kcal | 15.5g | 12.8g | 24.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5g | 4.1g | 7.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu