Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 175g | 602kcal | 17.9g | 122.8g | 2.1g | 6.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 90g | 315kcal | 12.6g | 50.4g | 6.2g | 9.9g | |
| Grahamjauho | 50g | 162kcal | 5.2g | 30g | 1.1g | 4.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 270g | 123kcal | 8.1g | 12.9g | 4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 14g | 24kcal | 0.7g | 5.1g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 27g | 86kcal | 0.3g | 21g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2623kcal | 89.6g | 484.4g | 26.8g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1312kcal | 44.8g | 242.2g | 13.4g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 656kcal | 22.4g | 121.1g | 6.7g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.7g | 2.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu