Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 137g | 41kcal | 1.4g | 6.8g | 0.7g | 4.8g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 343g | 480kcal | 54.8g | 8.6g | 25.3g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 34g | 58kcal | 0.6g | 3.2g | 4.8g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 69g | 116kcal | 1.4g | 1.7g | 11.6g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 34g | 19kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Soijakastike | 5.1g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.4g | 31kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1496kcal | 117.4g | 49.2g | 91.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 748kcal | 58.7g | 24.6g | 45.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 374kcal | 29.4g | 12.3g | 23g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu