Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 553g | 409kcal | 10.5g | 85.2g | 1.1g | 5.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 56g | 25kcal | 1.7g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 12g | 88kcal | 0.1g | 0.1g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1045kcal | 24.6g | 176g | 23.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 523kcal | 12.3g | 88g | 11.7g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 261kcal | 6.2g | 44g | 5.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu