Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 174g | 250kcal | 27.8g | 4.3g | 12.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 58g | 17kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Kiinankaali | 289g | 58kcal | 4.5g | 6.5g | 0.9g | 2.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 58g | 133kcal | 3.3g | 8.1g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 991kcal | 73.4g | 47.2g | 52.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 496kcal | 36.7g | 23.6g | 26.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 248kcal | 18.4g | 11.8g | 13.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu