Intialainen kasvissosekeitto
Kuori, pilko, keitä, soseuta.
Mausta tuoreella persiljalla, inkiväärillä, valkopippurilla, suolalla, sekä hyppysellisellä kardemummaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 535 grammaa
Cindi
Mausta tuoreella persiljalla, inkiväärillä, valkopippurilla, suolalla, sekä hyppysellisellä kardemummaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 535 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 29g | 99kcal | 0.6g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 7.6g | 20kcal | 0.8g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 88g | 25kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 146g | 111kcal | 2.7g | 22.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 44g | 35kcal | 0.7g | 7.4g | 0g | 1.3g | |
| Purjosipuli | 19g | 4.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 589kcal | 11.2g | 74.8g | 24.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 294kcal | 5.6g | 37.4g | 12.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 147kcal | 2.8g | 18.7g | 6.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 6g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu