Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		344g	362kcal	27.5g	48.2g	6.9g	34.4g
Sipuli (kuorittu)		57g	16kcal	0.7g	2.8g	0.1g	1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4g	4.2kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		115g	675kcal	30.2g	10.7g	62.8g	13.3g
Leivinjauhe		5.7g	10kcal	0.3g	2.2g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		5.7g	20kcal	1g	2.5g	1.3g	0.6g
Oliiviöljy		93g	822kcal	0g	0g	93g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	3818kcal	120g	134.2g	328.2g	98.8g
	Valittu annoskoko	625g	1909kcal	60g	67.1g	164.1g	49.4g
	Annoskoko puolitettuna	313g	954kcal	30g	33.6g	82.1g	24.7g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu