Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 142g | 362kcal | 13.2g | 65.1g | 2.3g | 14.2g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 47g | 132kcal | 14.2g | 0.7g | 8g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 47g | 177kcal | 0.1g | 2.5g | 18.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 142g | 148kcal | 31.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 177g | 36kcal | 1.1g | 6.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 71g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1748kcal | 122.6g | 156.8g | 63.8g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 874kcal | 61.3g | 78.4g | 31.9g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 437kcal | 30.7g | 39.2g | 16g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu