Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 232g | 139kcal | 3.5g | 30.2g | 0.2g | 2.1g | |
| Rypsiöljy | 6.4g | 57kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 161g | 48kcal | 1.6g | 6.4g | 0.6g | 0.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 64g | 67kcal | 2.2g | 11.6g | 0.7g | 1.9g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 97g | 106kcal | 7.5g | 17.4g | 0.5g | 7.7g | |
| Vesi | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 835kcal | 29.6g | 131.2g | 16.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 417kcal | 14.8g | 65.6g | 8.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 209kcal | 7.4g | 32.8g | 4.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu